Sporcular oruç tutmalı mı?

[OkanDikmen]

80'li yıllarda Dünya şampiyonası ve öncesindeki kamp dönemi ramazan ayına (yaz başı) denk gelmişti. Kamp döneminde günde 2 antrenman yapıyorduk, turnuva döneminde ise 1'er gün arayla maç yapıyorduk. Ama maçtan sonraki günümüz yine antrenmanla geçiyordu. Fiziksel durumumuza göre oruç tutmaya veya tutmamaya karar veriyorduk. Cezayir milli takımı ise o sıcakta günde 1 antrenman ve 1 maç yapıyordu ama hepsi oruçluydu. Tabi onları görmek benim için ciddi anlamda itici bir güç olmuştu. Bir sporcu ramazan ayında ne yapacağını ramazan gelmeden çok önce antrenmanlarda deneme yanılma yöntemi ile çözmeli ve ona göre davranmalıdır. Çünkü kimse kimsenin fiziksel durumunu ve kapasitesini kendisinden daha iyi bilemez. Mesela ben fazla etkilenmezdim açlıktan, hatta sırf bu yüzden milli takım kampları ramazana denk gelince bazı arkadaşlarım isyan ederdi ama ben pek önemsemezdim. Ama herkes benle aynı olmak durumunda değil tabi ki, şekeri düşenler tansiyon sorunu yaşayanlar spazm geçirenler olabiliyordu. Bu nedenle en doğru karar kişinin kendisine aittir. Çok ciddi sağlık sorunları hatta hayati tehlike doğurabilecek bu konuda fiziksel kapasiteyi gözardı ederek veya Allah yardım eder diyerek oruç tutmak bir anlamda intihar ile eş anlamlı olabilir.

[kutlay34]

Arkadaşlar bir kişinin ibadetini kimse sorgulayamaz... Böyle bir anket yapılması çok yanlış, hatta başlık, anlamsız bir başlık bence... Burada kimse doktor ya da beslenme uzmanı değil... İnsan bünyesinden bünyesine göre sonuçta değişiyor... Sporcularımız kime danışacaklarını çok iyi biliyorlar, fazla söze gerek olmadığını düşünüyorum...

[OkanDikmen]

[Yılmaz H]

Sporcu degilde bilmem kimin tuttugu veya tutmadi oructan bana ne ? Hür iradesi ile istedigini yapsin.
Orucu, Namazi ve diger ibadetleri eziyet olarak algilayan sadece ac kalir ve biraz spor yapar.
Kiyamete, hasap verecegimize inaniyorsak (ki imanin sartlarindandir) Allah'a sükretmeliyiz bize O'na karsi secde etme ve oruc tutma serefini bahsettigi icin. Hakikat cok cok degerlidir Oruc tutmak.

[mehmeterden198]

Bazı spor dallarında beslenme çok önemlidir. Lisedeyken güreş takımındaydım. 70 kg'da güreşiyordum. +2kg tolerans vardı. Yani turnuvanın başlamasından bir gün önce akşam yapılan müsabaka tartısında maksimum 72 kilo olmak zorundaydım. 50 gram fazlam çıksa bir üst siklette güreşmem gerekirdi. Bu mümkün olmadığı için (76kg daki arkadaşım o sene Türkiye şampiyonu oldu. Milli takım kampında sakatlandığı için Dünya şampiyonasına gidemedi. Onu takımdan kesmem söz konusu olamazdı) bütün yılın emeği boşa gider ve turnuvaya katılamazdım. Ayrıca benim kilomda da yedek olarak hazırlanan arkadaş güreşirdi.

Müsabaka tartısının çok önemli olduğu halter, güreş, judo, boks, vücut geliştirme, tekvando gibi sporlarda yarışmacılar tüm yıl boyunca beslenmelerine maksimum özen gösterirler. Eğer yemezseniz gücünüz dayanıklılığınız olmaz. Yeteri kadar gelişemezsiniz. Fazla yerseniz kilo alırsınız. Bu durumda tartıda ciddi sorunlar yaşarsınız. Müsabakadan haftalar önce katı rejim uygulayarak kilo düşülür. Son gece saunaya girilerek kalan bir kaç kilodan da kurtulunur. Tartıya çıkılır. Onay alındıktan sonra saunada atılan terler bol su içilerek yerine konur ki performans kaybı olmasın.

Müsabaka döneminde sporcunun neyi ne kadar ve ne zaman yiyip içeceği oldukça katı bir şekilde belirlermiştir. Susuzluktan yanarsınız. Boğazınız kurur ama tek damla içemezsiniz. Bazen de tersi olur. Sık aralıklarla yüksek dozda protein almanız gerekir. Bu sizi kas erimesinden ve güç kaybından korumak için gereklidir.

Müsabakaya aylar varken kilo sorununuz yoksa oruç tutabilirsiniz. Ben şahsen tutmuştum. Ancak yarışma döneminde oruç tutmak kesin şekilde yenilgiyi kabul etmektir.

[Misafir 5e8]

[Ali clarkkent]

Spor bir eğlencedir. Fuzuli bir şeydir. Oruç farzdır. Müslüman bir sporcu elbette oruç tutmalıdır.

[BJK 5106]

[mehmet katran]

ben su orucu tutuyorum . eskiden çölde su zor bulanan bişeydi artık çok kolay teknoloji ile , tavsiye ederim . gerçek oruç su ile tutulur .

[BJK 5106]