Nasıl Kilo Alabilirim ?

[Tarık Aydemir]

Hepinize paylaşımlarınız için teşekkür ederim.
Yazılan tüm mesajları birer birer okudum ve elimden gelenleri uygulamaya çalışıyorum.
Bazı arkadaşlar bol bol yemek yememi söylemiş ama yemek yemek için de iştah lazım öyle değil mi ?
Ama yine de kendi mi zorlayarak bol bol yemeye çalışıyorum.
Spor yapmaya da çalışıyorum mümkün oldukça.
Ayrıca bende kendime göre bir uygulama geliştirdim.
Su yerine süt içmeye başladım artık.
Günde 1 litre süt içiyorum. Tabi su da içmiyo değilim.
Galiba yavaş yavaş da faydasını görmeye başladım.
Diğer kilo sorunu çeken arkadaşlara da süt içmelerini tavsiye ederim.

[Koray Cerit]

Ben kendimi örnek verebilirim. Ben çoooooook yemek yerim ama hiç kilo almam çünkü yediğim yemekler bana BOY olarak geri dönüyor kilo olarak değil çok uzun boyluyum ama zayıfım ben nasıl kilo alabilirim bilmiyorum  Kürdan gibi oldum

[Bülent_0123]

Kilo almak istiyorsan, stresten uzak yaşamayı öğreneceksin, Düzenli uyku saatlerin olacak yemek saatlerinde düzenli olacak abur cuburdan uzak duracaksın. çok yemekle kilo alamazsın alsanda. dengesiz beslenmekten ileride başka problemlerle karşılaşırsın.

[SERHATT]

Son durum nedir? Kilo alabildin mi?

[seferoglu]

Eczanelerde 'kilo aldırıcı BULK' yazan bi yazı oluyor. Belki işe yarıyordur.

[SERHATT]

Bulk ben denedim sonuç nafile.Ürünü kötülemiyorum ancak bende bir işe yaramamıştı..

[mesutguven]

Benimde en büyük sorunlarımdan biri kilo alamamak.Yaş 23 ama sadece 47 kiloyum.Nedense bi türlü kilo alamıyorum.Bir aralar arı sütü polen ve keçiboynuzu pekmez kullandım ama nafile bir işe yaramadı.En fazla kilo aldığım dönemler ramazanda oldu boşa oruç tut sıhhat bul demiyorlar.Ama işin ilginci şu bu vakitte aldığım bir kaç kiloyu maalesef ramazandan sonra tekrar veriyor ve eski halime geri dönüyorum
Herhalde yeni bi düzene giren vücudun tekrar eski haline gelmesinden kaynaklanıyor bu durum.

[İsmail K.]

İnsan vücudu ne garip... Kimi yemez, diyet yapar, saatlerce koşar, zıplar ama kilo veremez; kimi de kaşık kaşık macun, fıstık ezmesi yer, elinden çukulatayı, çerezi eksik etmez, zerre kadar spor yapmaz fakat zayıfım, kilo alamıyorum diye şikayet eder.

Ben birinci tayfadanım. Şu an her gün 4-5 km. koştuğum, yediğimi gramla hesapladığım halde yine de istediğim kiloya düşemiyorum veya düşsem de o kiloda kalamıyorum. Ama aslında bu olayı kafaya takmaya da pek gerek yok aslında. Çünkü bu tamamen genlerle alakalı. Yapınız nasıl şifrelendiyse gen haritanıza ne olursa olsun yine o yapıya döneceksinizdir. Bu harita o kadar çeşitli sonuçlara sebep oluyor ki; mesela kimisi şişmanlayınca sadece göbeği büyüyor, kimisi tüm vücut boyunca kalınlaşıyor, kimisi hiç kilo almıyor almıyor belli bir yaşa gelince hızla şişmanlıyor, kimisi aşırı kilolu olmasına rağmen atletik yapılı oluyor, kimisi bir öğünde dağları yiyor, kilo almıyor vs. vs. bence insanın önce kendini iyi tanıması lazım. Ve ona göre planını yapıp uygulamaya koyması lazım. Eğer aşırı da anormallik yoksa fazla da sorun etmemesi lazım... benim gibi

[Kazandibi]

Bol Fıçı Bira (en az 1 Birahi) + Kalamar Tava + Midye Tava + Bol Karides (mümkünse Norveç Karidesi olsun, onlar daha kolesterollü) + Balık Köftesi + Kızarmış Patates + Sigara Böreği + Paçanga Böreği + Kaşar Pane + Cips

Eğer kusmazsan kilon garanti

İşi uzmanına sorun

AMAN KÜLHAN
CANIM KÜLHAN
İMAAAANIIIM KÜL-HAN
- AMAN ALLAH!

[Ibrahim]

Ayni derdi bende yasadim boyum 180 ve 70 kiloydum, hatta doktora bile gitdim gülümsedi bana millet kilo vermek istiyor sen almak istiyorsun kafanda büyütme böyle seyleri dedi . Neyse sigarayi birakdim 3 ay icinde 20 kilo aldim simdi icmeyeli 2 yil oluyor 105 kiloyum;)  simdide acaba nasil kilo verebilirim diye kafa yapiyorum , saygilarimla