Nasıl Kilo Alabilirim ?

[Uğuray]

Doktor denetiminde yapın böyle şeyleri.

[Aras Berkin]

Spor yapip halter calisip bol bol proteinli beslenirseniz en saglikli sekilde kilo alirsiniz.

Ben 16 yasindayken 180 boy 60 kiloydum,
Simdi 184 boy 83 kiloyum ama kas olarak aldim o kiloyu, sporu birakinca biraz yaglaniyorum ama tekrar baslayinca hemen o fazlayi yakiyorum.

Vucudunuzu spora alistirirsaniz gerektiginde aldiginiz kilolari rahat verebilirsiniz.

[erhan344]

bence kesinlikle bünye meselesi.

almayan almıyor işte kardeşim. kimine de su bile yarıyor.

[Misafir 7a6]

yaşım 21 boyum 155 kilom işe 39 kilo alamıyorum yapmadgm şey kalmadı lütfen yardım edin nefret ediyorum bu halimden:-(:-(

[berkkorkmaz]

Kesin çözüm söyleyeyım Çok basit ve eğlenceli

BEBEK BİSKÜVİSİ

etkine inanamazsınız.. Obez bile olursunuz

[semihk]

gece yemeğinin gözüne vuracaksınız, gece geç saatlerde yediğiniz yemek üzerine bir de tatlıyı yiyip yattınız tamamdır o iş... çok değil 3 ay

[mehzey]

önce doktora gidin.

Eniştem 60 yaşında kızla kilo vermeye başlamış, ailesi korkmaya başlamış bu niye kilo vermeye başladı kanser mi oldu diye, eniştede doktora inat etmiş gitmemiş. Teyzem adama kilo alsın diye patatesler pirinç pilavları ekmekler yedirmeye başlamış, adam şeker komasına girmiş. Şükür şimdi iyi ama doktora gitmeden anlamsız şeyler yapmayın. Bazı şeker hastalığı türleri kilo aldırırken bazıları kilo verdiriyormuş.

[Misafir 8eb]

Ben 16 yaşındayım 62 kiloyum 1.75 boyundayım ,yedikçe boya veriyorum kilo almak istiyorum ne yapmam gerekiyor bir de fitness .spor salonlarına felan mı gitmem lazım

[Misafir 54a]

selam ben 30 yasindayim sigara içiyorum buyuzden kilo alamıyorum iştahsı oluyo napa bilirim sigarayı da birakamiyorim lütfen yardimci olun nasil kilo alirim

[ceyhun axoy]

Yav arkadaslar millet kilo vermeye form tutmaya calisiyo sizde nasil kilo alirim diyorsunuz . Bu konuda sansli oldugunuzun farkindamisiniz ne guzel iste bosverin bence kilo alsaniz bu seferde nasi vericem diye dusunursunuz .