 sayfa 18  |
 |
ali dostbey
10 yıl önce - Çrş 27 Şub 2013, 04:19
Asil onemli olan saglikli kilo almaktir...dogal ve dogru beslenmek ve spor yapmak olmazsa olmazdir, yoksa ilerde bu sefer nasil kilo veririm diye kara kara dunursun 
|
|
semihk
10 yıl önce - Çrş 27 Şub 2013, 05:02
gece vardiyasında çalışıyorsan sabaha karşı 4-5 gibi sağlam yemek yiyip mesai bitimi bir güzel uyku çekeceksin, vardiyalı çalışmıyorsan gece yatmadan bu işi yapacaksın. 2 ay sonra bir bakmışsın göbek senden evvel gidiyor...yaptım oldu...
|
|
chita_man
10 yıl önce - Cum 01 Mar 2013, 04:12
semih dost. evet gece vardiyası çalışıyorum ve uykum dengesiz bazen vardiyalarda değişiyor. elimden gelirse başka işe gireceğim sosyal hayat gece ve hareketli işte sıfır. ama gece çok ye yat her insan için geçerli değil sağlıklı olanlar o yontemle şişer zaten. kilo alamayan gerçekten veremeyenlerden daha zor.
sanırım metom çok cins
|
|
(KUBİLAY)
10 yıl önce - Cum 19 Nis 2013, 16:54
Sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı arı poleni yiyeceksin. 
|
|
İmren Hançoğlu
10 yıl önce - Cum 19 Nis 2013, 16:56
şekerli yoğurt tüketerek..
|
|
Turan Öztürk
10 yıl önce - Cum 19 Nis 2013, 17:08
Yatmadan önce
 
|
|
Saffet 1001
10 yıl önce - Cum 19 Nis 2013, 18:19
Hergun 1.5 Iskender yiyebilirsin bol bol Tereyagli. Ustune Tatliya yuklenirsin.
Tahin Pekmezde siki Kilo yapar.
Bol bol Ekmek Makarna Pilav, Hamurisi yersin.
Kilo almaya alirsin ama sonra Gobegi ne yapacan.
|
|
ali dostbey
10 yıl önce - Cmt 20 Nis 2013, 03:13
| Alıntı: |
Hergun 1.5 Iskender yiyebilirsin bol bol Tereyagli. Ustune Tatliya yuklenirsin.
Tahin Pekmezde siki Kilo yapar.
Bol bol Ekmek Makarna Pilav, Hamurisi yersin.
Kilo almaya alirsin ama sonra Gobegi ne yapacan. |
Saffet amca sen ne diyon ? bunlarin yedikten sonra kiloyu degil kalp hastaligini alirsin
|
|
Koray C.
10 yıl önce - Cmt 20 Nis 2013, 12:46
Adana'ya gidip 10 gün kalmanız yeterli. Bizzat denedim kilo aldım.
İmren'de şahit 
|
|
İmren Hançoğlu
10 yıl önce - Cmt 20 Nis 2013, 12:46
| Alıntı: |
Hergun 1.5 Iskender yiyebilirsin bol bol Tereyagli. Ustune Tatliya yuklenirsin.
Tahin Pekmezde siki Kilo yapar.
Bol bol Ekmek Makarna Pilav, Hamurisi yersin.
Kilo almaya alirsin ama sonra Gobegi ne yapacan.
|
bi insanın her gün iskender yiyecek parası varsa gelipte burda başlık açmaz zaten )
| Alıntı: |
Adana'ya gidip 10 gün kalmanız yeterli. Bizzat denedim kilo aldım.
İmren'de şahit |
evet Koray bey haklı otobüsten bi indi bi gördüm aman Allah ım dedim ne oldu sana yüzü kilo almış göbek olmuş ee ne zman arasam ya kebap ya da mangal haklı almakta
|
|
| sayfa 18 |
