Sigarayı bırakmak istiyorum! Sigara Bağımlılığından Kurtulma Çareleri

[Figen]

Ben zamanında çok sigara içtim, bıraktım, tekrar başladım, şimdi yine bıraktım. Sen bırakmak istediğini söylemişsin, % 50 sini gerçekleştirmişsin demek. Uzun süre sigara içenler bağımlıdır artık. Bu bağımlılık sadece psikolojik değil, aynı zamanında vücut nikotin ve de sigaranın içindeki maddelere bağımlı olmuştur. Sigara bırakmaya çalışan herkes vücudundaki bu zehirlerden kurtulmalı. Bunu en güzel ter yoluyla atabilirsin, yani spor yapmalısın ve de bol bol saf su tüketmelisin. Bunlar bırakman için sana yardımcı olacaktır ve bırakma sürecini daha rahat atlatmanı sağlayacaktır.

[yusufyuşa]

Figen Hanım bir insan saf suyu nasıl tüketebilir?
Böyle bir suyun metabolizmaya faydası var mı?

[Figen]

Saf su derken demek istediğim çay, kahve vs içindeki su değil, sadece su anlamında tüketmeli.

[Misafir e98]

Sigarayı bırakma yöntemi diye bişey yoktur. Tamamen irade meselesi. 12 sene boyunca günde iki paket sigara içerdim. Birgün birden bıraktım içmeyi. Şimdi tam 10 yıl oldu. Dumanına bile tahammülüm yok artık. Nefes almak çok güzel birşeymiş Çare falan aramayın kafanızda silin ve bırakın.

[Misafir f1c]

Ben sigarayı bırakalı 94 gün oluyor tek bir nefes bile çekmedim. Sigara dumanının kokusu beni çok cezbediyor fakat sigara içen birisinin nefes kokusu gerçekten çok kötü.

Ne kadar süre sonra tamamen kafamdan silinir bilemiyorum fakat şuan iyi gittiğimi düşünüyorum.

[lirik]

Champix adlı ilacı kullandım..İlaç sigarayı gerçekten unutturuyor ama aynı zamanda antidepresan olduğu için yan etkisi çok..(dikkat eksikliği, mide bulantısı, ilginç rüyalar)....Ben de ilacı bırakıp sigaraya başladım tekrar..Bu tip yan etkileri göze alacak varsa ilacı tavsiye ederim.

[Uğur ÖZ]

Ocak 2016 da bıraktım. Çok kötü hasta oldum kuru öksürük vardı yataktan cıkamadım, dibimdeki nesneyi göremiyordum. Dedim öleceğim ama kurtuldum ve bıraktım. Tek bir fırt dahi çekmedim. Herşey beyinde bitiyor bırakacağım dedim mi herşeyi bırakırım.

[Saffet 1001]

Sabah uyandinmi Gozlugu takmadan yakarsin bir Zigara.
iyicene Cigerlerine cekeceksin seni birguzel uyandirir. Kahfaltida Sekerli cayla bi Zigara icersin kesmez ustune bitanedaha icersin. Cigerlerin Bayram eder Cigerleri acar.
Sokaga cikarsin Sokakta Otobus beklerken yururken bitane daha icersin. Is Molasinda yakarsin Cayda sohbette yakarsin. Dostlarla sohbet ederken tutturursun
aradabir Oksuruk yapar Ifrazat yapar fazlasini Girtlak soker. birtane icersin yetmesse bitanedaha icersin. keyiflendinmi yakarsin huzunlendinmi yakarsin.
Zigara icince Mide daha hizli sindirir. Enerji verir Uykun varsa uyandirir. Cay Kahve Carpinti yapmaz. Zigarayi birakan Kilo alir.
birakmayin keyfini cikarin Dostlarla pufurun ne lusum var

[mahmut11]

Tütün ürünlerini övücü şeyler yazmayın.

[Saffet 1001]

Doktorla Hanim bir oldular biraktirdilar. hirilti oksurme vardi Ciger Hastaligniz var birakmak zorundasin dedi Doktor. duman cigerleri bitiriyormus curutuyormus bize eskiden Zigara cigerleri acar derlerdi Delikanli Adam Zigara icer derlerdi oyle basladik.