Ana Sayfa 915 bin Türkiye Fotoğrafı
Sigarayı bırakmak istiyorum! Sigara Bağımlılığından Kurtulma Çareleri
« önceki   123 ... 192021 ... 434445   sonraki »
Ana Sayfa -> HABERLER ve SOHBET
cevap yaz
(üye olmadan da mesaj yazabilirsiniz)
Mehmet Tülüce
6 yıl önce - Pzr 03 Şub 2008, 00:59

Ben bir kaç kez denememe rağmen başarılı olamamıştım. En son bir kaç noktaya dikkat ettim.

Siğarayı bırakır bırakmaz yoğun bir spora başladım. Sabah ve akşamları birer saat koştum. Stresli ortamdan uzak durdum. Kısa bir tatile çıktım.

Siğaraya ulamıyacağım uzaklıkta bir mekan seçtim kendime .Sakızı ağzımdam düşürmedim.5 yıldır içmiyorum.

Siğarayı bırakmak isteyenlere tavsiye ederim.


kurtural_35
6 yıl önce - Pzr 03 Şub 2008, 01:39

Nikotin bagimliligindan kurtulmak isteyenler icin ABD'de recete ile satilan Chantix (varenicline) bir ilac var. Nikotin bantlari, sakizlari ve bupropiondan farmokinetik olarak degisik bir ilac. Universitede calistigim icin pek cok ogrencinin sigarayi bu sekilde biraktigini gordum. Fakat her ilac gibi yan etkileri var. Ilgilenenler wikipediadan arayip bakabilirler. Yilbasinda Turkiye'ye gittigimde arkadaslarima sormustum fakat daha eczanelerde olmadigini soylemislerdirdi. Avrupa Birligi ulkelerinde Champix olarak satiliyormus. Burada kutusu US$140.00 dan satiliyor (sigortasiz) fakat gordugum kadari ile bir paket sigara neredeyse 7-10 dolar arasi ondan ben sigara icerken gordugum ogrencilere alin ilaci birakin sigarayi telkini veriyorum.


bülent dizdar

6 yıl önce - Sal 05 Şub 2008, 00:15



(+)


Geçen gün katıldığım bir fuarda ilginç bir kare yakaladım.
Yorumsuz sunuyorum.


Taner Demirezen
6 yıl önce - Sal 05 Şub 2008, 00:37

Biz insanlar bazen çok aciz durumlara düşüyoruz.Evet sigara gibi cansız bir varlığa, şuur ve akıl sahibi mükemmel donanımlara sahip insanoğlu mağlup oluyor.Sigara yüzünden şu güzelim dünyadan 8-10 sene daha önce ayrılıyoruz.Ama ben size sigarayı bırakın demiyorum.Çünkü dünya çok kalabalıklaştı; yeni gelenlere yer açmak lazım.

Sigarayı bırakamamızın en büyük nedeni farkında olmayışımız.Sigarayı içerken farkındalıkla içmiyoruz.Canımız çekiyor hemen paketten bir sigara çıkartıp yakıyoruz ve sadece içiyoruz.

Ama gerçekten bırakmak istiyorsanız şu metodu bir deneyin; Sigara içmek istediğinizde sigarayı hemen alıp yakmayın.Sigaranızı paketinden çok yavaş bir şekilde çıkartın ve elinizdeki sigaraya biraz göz atın ve düşünün.Çakmağınızı alın ama yavaş hareketlerle tekrar sigaraya bakın hemen yakmayın.Şimdi yakın Ve yavaş yavaş içinize çekin, sigara içerken sadece sigarayı düşünün...Ve BU UYGULAMAYI ŞU ANDA BAŞLATIN. bu şekilde 21 gün devam edin.Bir görelim kaç gün içinde sigarayı bırakacaksınız


En son Taner Demirezen tarafından Sal 05 Şub 2008, 01:05 tarihinde değiştirildi, toplamda 1 kere değiştirildi


tolgakonuk
6 yıl önce - Sal 05 Şub 2008, 00:57

Sigara insan iradesini sınayan en önemli varlıktır. Zayıf bir iradeyle başlarsınız güçlü bir iradeyle bırakırsınız.
İnşallah sigara yasağı en kısa sürede çıkarda bizimde sigarayı bırakmamıza bi nebzede olsa yardımcı olur diye umuyorum...


Zafer

6 yıl önce - Çrş 06 Şub 2008, 15:07

Aşağıda ki haber gerçekten umut verici.. Okuyunca anlayacağınız üzere bir bitkisel karışımın kullanımı sonucu yılların sigara tiryakilerinin bu illetten kurtulduğu söyleniyor, umarım bu karışımın incelenmesi sonucu olumlu olur ve yaygınlaşır, darısı bütün sigara kullanıcıların başına..

Sigaradan tiksindiren iksir!



Emekli binbaşı keşfettiği iksirle sigarayı bıraktırdığını iddia etti.
Uşaklı emekli binbaşı Özkan Tunaboylu, icat ettiği sigara tiksindirici ile üç yılda 15 bini geçkin kişiye sigarayı bıraktırdığını iddia etti. Amerika, Rusya, Fransa, Hollanda, Almanya, Avusturya ve Belçika'ya tiksindirici ihraç ettiğini ifade eden Tunaboylu, Türk ve Rusya sağlık bakanlıklarının tiksindiriciyi incelemeye aldığını ifade etti.

İki buçuk yaşındayken babasını sigaradan kaybeden Tunaboylu, yetim büyüdüğü için baba hasretiyle yanıp tutuşmuş. Askerlik hayatı boyunca günde üç paket sigara içen Tunaboylu, şifalı bitkiler üzerinde çalışırken 'Tek Umut' adını verdiği sigara tiksindiricisini icat etmiş. Tiksindirici sayesinde önce kendisi sigarayı bırakan Tunaboylu, patent ve ruhsatını aldığı bu karışımı ticarî hale getirmiş. 50 yıllık tiryakilere bile sigara bıraktırdığını iddia eden Özkan Tunaboylu, üç yılda 15 bini geçkin kişiye sigarayı bıraktırdığını savunuyor.

Rusya Sağlık Bakanlığı'nın ihraç çalışmaları için dostları aracılığıyla teklif getirdiğini belirten Tunaboylu, Türkiye'nin dört bir yanından sipariş aldığını ifade etti.

67 yaşındaki emekli binbaşı, bitkisel karışımı üretmek için 40 yıl çalıştığını, bütün dünya insanını tiksindirici ile buluşturarak sigaradan kurtarmak istediğini söyledi. Tunaboylu, tiksindiricinin kullanımı hakkında şu bilgileri verdi: "Yedi gün boyunca her sigara içmek istendiğinde şişe içindeki tiksindiriciden bir çay kaşığının dörtte biri kadar ağıza alınıyor. Yedi gün sonunda sigara gargarası yapılarak sigaradan tiksiniliyor. Böylece insanlar ömür boyu sigarayı terk ediyor."

27 yıllık sigara tiryakisi olan hakim Faruk Ceyhan, tiksindirici sayesinde bir yıldan beri sigara kullanmadığını söyledi. Her gün üç paket sigara tükettiğini ifade eden hakim Ceyhan, geçen yıl bir arkadaşının önerisiyle buluştuğu Tek Umut sigara tiksindiriciyi yedi gün kullandıktan sonra bir daha içmediğini dile getirdi.

Kaynak: Cihan


Berk Büyükyıldız
6 yıl önce - Çrş 06 Şub 2008, 15:15

Şahsen leblebide işe yarıyor

nigar82
6 yıl önce - Prş 07 Şub 2008, 00:34

sürekli birşeylerle uğraşmak çok iyi geliyor.Ben birkaç nefes çekip söndürüyoum.sonra tekrar yakıyorum.Biliyorum sağlığa çok zararlı gerçekten işe yarıyor.Kendime bir gün seçiyorum. bugün hiç içmicem diyorum işe yarıyor.
Sabah 9 da uyanıyorum bir sigarayı 1 re kadar idare ediyoum sonra 3 te ikinci sigaramı 6 ya kadar idare ediyorum sonra 6 dan 9 a kadar idare ediyorum sonra dördüncü sigaramı 12 kadar en azından düzdanıma tasarruf yaptırıyorum. Tabi bu süre içerisinde takviye içecek ve meyve arkadasımızın dediği gibi leblebi iyi oluyor.


Hikaya

6 yıl önce - Prş 14 Şub 2008, 00:57

Sigara bırakma konusunda kesin irade diyorum ve başka bir şey demiyorum. Günde yaklaşık 2,5 paket içen biriyim. Yaklaşık 1 yıl öncesinde bir gün hiç bir sebep olmaksızın (yani sigara ile ilgili) bıraktım dedim ve tam 2 ay bıraktım. Bıraktığımdan emin olunca, yani bir tek yakıp içemeden attımda sigarayı bıraktığımı anladım.
Ama yeniden başladım ve halen içiyorum. Eğer bir gün bırakmak istersem, iksir, ilaç veya bir başka şeye ihtiyaç duymam, bırakırım..


nigar82
6 yıl önce - Prş 14 Şub 2008, 16:46

bu siteye yazı yazan bütün kişilerin yazılarını hemen hemen hepsini okudum herkez herşey beyinde bitiyor diyorlar bu doğru ama katılmadığım bir cümle var birden kesmek herkezin iredesi sabrı herkezin aynı olmuyor insanın kendisine birden yüklenmesi doğru olmaz. kişi bence etrafa saldırgan olabilir.pisikojik sorunlar yaşayabilir çoğu insan zaten sıkıntıdan içiyorken bu illeti birden kesmek doğru olmaz bazı hastalıklarda doktorlar bile hastasına ilacı yavaş yavaş kesiyor çünkü vücut ilaca alışmış iyiştikten sonra birden kesersen hastada görülmesi hoş olmayan durumlar ortaya çıkıyor


insan kendini zorlamamalı rahat huzurlu kendini sıkıntıya sokmadan bırakmalı bu illeti ben azalttım işe yarıyor benim gibi tam bir sigara tiryakisi bile azaltıp bırakabileceğine inanabiliyorsa herkez yapabilir.ALLAH YAR VE YARDIMCINIZ OLSUN


cevap yaz
(üye olmadan da mesaj yazabilirsiniz)
Ana Sayfa -> HABERLER ve SOHBET