Sigarayı bırakmak istiyorum! Sigara Bağımlılığından Kurtulma Çareleri

[Nzeynep]

Sigarayı bırakmak isteyen ve bırakanların tecrübelerini ve yaşadıklarını yazmayı bekliyoruz.
Arkadaşlar bu başlığa dikkat edelim ve canlandıralım. Herkesi bekliyoruz.

[beyzamunevver]

ben birkaç denemeye giriştiğim halde iradesizliğim nedeniyle bırakamadım gerçekten bırakmakta istiyorum. sigara yüzünden amcam önce gırtlak kanseri ardından akciğer kanseri oldu ve öldü. dedemin biri akciğer kanserinden öldü. diğeri nefes darlığından öldü. Babam 30- 40 yıldır sigara içen biri olarak bi akşam otururken bi sigara yaktı iki nefes çekti yeter ben bundan alacağımı aldım dedi sigarayı söndürdü birdahada yakmadı. Bende sigarayı bırakmak için güçlü bir irade gerek diyenlerdenim. sigarayı bırakmak için kullanılması tavsiye edilen ürünler sadece iradenize destek olsun diye bence. heyşey beyinde bitiyor ama malesef en yakınımda bu kadar örnek varken bile hala içiyorum bazen sigara içtiğim için kendimden utanıyor ve kendimi 2. sınıf insan olarak görüyorum. bırakmak için elimden geleni yapıcam ve bu illetten birgün kurtulucağım.

[Nzeynep]

En kısa zamanda bırakman dileğiyle.

[sultan.d]

Bende sigara kullanan biri olarak hep bırakmak istedim.Ama düşünüyorumda gerçekten bırakmak istesem bırakırdım.Ben bırakmak istesemde bir yanım bırakmak istemiyor heralde diyede düşünmeden edemiyorum.Beni düşünen bir arkadışımında mizahen ve ürkütücü olarak bulduğum bu kareyi sizinlede payşalmak istedim.

[a.evren]

hiç başlamamış olmayı çok isterdim. ayrıca yakın çevremde 10 yıl önce bırakıp yeniden başlayan bir kaç arkadaşım beni çok ümitsizliğe itiyor. Şu an en az nikotin ve katran olan bir markaya geçtim, belki yavaş yavaş alışır ve bırakabilirim. her konuda irademe güvenirim ama bu benim en zayıf noktam. bırakan ve hala içmemekte direnen bir arkadaşıma ne hissettiğini, hiç mi istemediğini sorduğumda " hani çikolata nasıl bir tat o da öyle ama canın istiyor ve tutuyorsun kendini, rejimde gibi" demişti. bu arkadaşım bırakalı 12 sene oldu  

[Mehmet B.Tüfekci]

Arkadaşlar ben öylebir sigara tiryakisi idim ki inanın sigara ve ben sanki ayrılmaz ikili idik,hiç bırakamayacağımı düşünürdüm.Ama inanın her bağımlılık  terkedilebilirmiş,ben yaklaşık 18 yıl sigara içtikten sonra iki yıl oluyor çok şükür bıraktım. sanmayın sonradan yine canınız ister hani o sigaranın verdiği tadı yine alırsınız,sadece biraz sabredin mesela bir hafta on gün içinde etrafınızda farketmediğiniz nekadar çok güzel koku var hemen farkedeceksiniz hele bu bahar günlerini hiç kaçırmayın,ayrıca kısa süre içinde sigaranın ne kadar kötü koku yaydığını BIRAKIN anlarsınız.Ve inanın zor değil inanın başarırsınız!!!

[Nzeynep]

[beyzamunevver]

BELKİ HAYATINIZDA BİRŞEYLER DEĞİŞİR..
YADA BELKİ BİRİNİN HAYATINI DEĞİŞTİRME FIRSATINIZ OLUR...






valla beni tek kelimeyle çok etkiledi. lütfen izleyin.

[ELIF_74]

Ben sigara içmiyorum.
Ama sigarayı bağımlılığından kurtulmanın
1. çaresi:   İRADE
2. çaresi:   İRADE
3. çaresi:   İRADE
4. çaresi:   diğer seçenekler.....

[ozgurozbay]

iyi günler,
bende eski bir içici olarak bir şeyler eklemek istedim,sigarayı yaklaşık 9 sene içtikten sonra birden bıraktım ve 7 senedirde sigarasız hayatım çok güzel ve sağlıklı diye düşünüyorum.
sizlerinde yazdığı gibi sigarayı bırakmanın tek yolu herşeyi beynimizde bitirmek. vay azaltarak bırakacağım vay şunu yapacağım hepsi  boş. gerçekten insan dinçleşiyor, ağız tadı değişiyor, uykusuzluk sorunum bile ortadan kaldırıyor, bende tek olumsuz tarafı kilo almama neden oldu.
şunuda belirteyim o sigaranın kokusunu içenler hiç almıyor. ben bıraktıktan sonra otabüste sigara içmiş birinin yanına oturdum ve kendi kendime dedimki ben böylemi kokuyordum diye.
herkese sağlıklı bir yaşam dilerim