Vücut ve kas geliştirme sporu yapanlar

[Jolly Roger]

[osman yörükoğlu]

Vallahi bence protein tozu gibi şeylere hiç gerek yok.Günlük antrenman koşu mekik şınav gibi hareketlerle çok daha kaliteli kas yapılır ve epeyce bırakılmadığı sürece kolay kolay da erimez.

[ulu hakanla]

Bence faydalı spor ama gelişemiyorum

[mucit kenan]

evet arkadaşlar bu tozları detaylı bir şekilde inceliyorum uzun zamandan beri

protein tozu, gainer ( kilo aldırıcı ) , bcaa , kreatin ve diğerleri... bunlar zararlı değildir, bunlar sporcu gıdalarıdır besin takviyeleridir. çoğunun temel maddesi peynir altı tozu, süt tozları gibi hayvansal gıdalarlar birlikte desteklenmektedir.

netice olarak televizyonda gördüğümüz '' protein tozundan öldü '' haberlerinin doğru olmadına inanıyorum artık. başka araştırmalar yaptığımda bazı yarışmalara katılmak isteyen yada hızlı bir şekilde kas yapmak isteyen kişilerin anabolik ve katabolik maddeler kullandığını öğrendim, işte bu maddelerin aşırı doz alımı ölüme sebebiyet vermektedir. hatta daha da ileri gideyim, bu maddeler eğer ihtiyacın yoksa ölüme sebebiyet vermesi çok olası, kalp krizine tetikliyor.

peki bu anabolik ve katabolik maddeler nedir ? zaten streoid olarak satılan maddelerdir. peki bunlar nedir ? bunların geneli kas hastalarının, yatalak felçli hastalarının kaslarını güçlendirmek ve kaslarının kaybolmamsı için içilen ilaçlardır.

sonuç olarak ;

protein tozu, gainer, bcaa vs.. :zararlı değill
anabolik ve katabolik streoidler : korkunç şekilde zararlıdır.


ekstra bir not vereyim bu ilaçları gerçekten hasta kişiler bile kullansa haftada 2-3 doz kullanıyormuş, spor yapan kişiler ise hızlı kas inşaası için günde 2-3 kez kullanıyormuş... yani doktor kontrolünde olmadan kullanılıyor ( maalesef ilaç sanayi dışında merdiven altı üreticileri de varmış )

[Haldun Turan]

1 yıl önce bu mesajı yazmıştım.

Kenanın bilgilendirici haberini destekler nitelikte.

Sonra başka söyleyeceklerimde olacak.

http://wowturkey.com/forum/viewtopic.php?p=5711907#5711907

[UfukRaifoğlu]

Gecmişte bende az çok spor salonuna gidip vücut çalıştım.Gaza gelip protein tozu ve hapı bende almıştım.Epey yüklü fiyata ve kova gibiydi boyutu.Annem kizmisti hatta bu ne demişti böyle vs.Dolaba saklamıştım.Nasil kullanacağız diye hocamıza sorduğumuzda antrenmandan önce 3 -4 ölçek toz olanınından suya karıştırın demişti.Hap olanda aynı şekilde 3-4 kapsül atıp icebilirsin demişti.İdmandan önce ve sonra.Ölcekler benim gözümü korkutmustu.Haplar büyük,Toz ölceği de çok büyüktü.Zaten spora iş çıkışı geliyorduk yorgun argın,Birde bu kadar çok ilaç içip yakamayiz korkusu başladı bende.Hiç bir zaman denen ölçeklerde kullanmadım.O donemlerde de haberlede protein tozundan kalp krizinden öldü haberleri vardi.Ayrica
kısır yapiyor vs.Tırstım acikcasi.Bu yüzden bitmemisti bende arkadaşa vermiştim bedayava toz ve hapları.Demem o ki profesyonel destek almadan bu ilaç ve takviyeleri kafanıza göre kullanmayın.

[Haldun Turan]

Kısa süre önce kişisel sayfamda bu konu hakkında düşüncemi soran kişiye verdiğim cevabı aynen kopyalıyorum

Benim yaptığım spor sadece kilo almamak için ve üstden biraz fit görünmek için yoksa diyet falan yapmıyorum.

Kardio daha önemli kilo vermek yada fazlalıklarını vermek için ama şekil almak için doğal olarak ağırlık çalışman lazım.

Şekeri ne zamandır azaltsam da sevdiğim yemeklerden ödün veremem sadece akşam geç saatlerde yemek yememek lazım.

Sigara zaten başa bela.

Bırakman sadece spor için demiyorum hayatından çıkarmak lazım ben bulaşmadım sigaraya.

Protein tozlarının tek başına zarar vereceğine inanmıyorum.

Weider'ın Preimum Whey marka protein tozundan kullandım 2.3 kg.

Vanilyalısından ve sektörün en baba protein tozudur bununla beraber BCAA da kullanmıştım.

Ama bunlar tek başına mucize yaratamaz kiloları artırmazsan şekil alman büyümen zor yani.

Protein tozları için kim ne diyorsa inanma hasta hasta takıntılı body yapanlar steroid gibi iğneler kullanırlarsa kendilerine zarar verebilirler yoksa tek başına protein tozunun zarar verdiğine inanmam.

Yumurtanın beyazını da biliyorsun protein takviyesi için yiyiyorlar.Sarısından bir tane yerler 4-5 tane beyazından yerler ama ben öyle yumurta işlerine girmedim.

İyi paylaşımlar.

[metinyesil]

Benim yaşım 45 , eskiden çok yüzüyordum ama kaslar eskisi gibi güçlü değil . Kondisyonumda bir sorun yok . Alkol ve sigara hiç kullanmadım ama yine de bir yaștan sonra her spor zorlaşıyor.

[yalcinn]

Metin yeşil beyfendi; benim da yaş 45 ve kendimi bildim bileli de yüzerim ama bir yaştan sonra kaslar ister istemez kendini bırakıyor . Sigara ortaokulda denedim . Onun dışında içki ve sigara yok . Bizim kuşak günümüz gençliğinden bir bakıma daha avantajlı .

[metinyesil]

Ben göbeği eritsem yeterli . Her ramazana zayıflarım niyeti ile giriyorum 5 kilo alıp çıkıyorum. Çocukların ve hanımın maskarası olduk.