Vücut ve kas geliştirme sporu yapanlar

[halil2006]

1990 yılından beri aralıksız demeyeyim ama (bazen araların 6 aya kadar çıktığı oluyor) düzenli olarak çalışmaya gayret ediyorum, hayatınızda görebileceğiniz en nankör spor dallarından birisidir diyebilirim, tabi herkeste aynı olmayabilir kendim için konuşuyorum. Yapım ve beslenme alışkanlığım kilo almaya oldukça müsait, çok da uzun sayılmam, o yüzden kilomda bir degisiklik oldumu anında farkediyorum. Bir müddet ara verip o arada da beslenmenize dikkat etmezseniz ipin ucu çok çabuk kaçıyor. Yalnız sunu da farkettim ki hep duyulanın söylenenin aksine yasım ilerledikçe aldığım kiloları da vermem daha kolay daha zahmetsiz oluyor benim için, ama yine söyleyeyim ki bu benim için böyle, herkeste aynısı olacak diye birşey yok, belki de yıllardır egzersizden hiç uzak kalmayisimdan dolayı vücudun geliştirdi bir şey de olabilir diye düşünüyorum. Şimdiki nesiller şanslı, bizim ilk başladığımız zamanlarda internet, Youtube vs vs yok erkek dergileri de o zamanlar Turkiye için konuşayım, muzur neşriyattan ibaret, şimdiki gibi öyle Men's Health vs vs yayınlar yoktu varsa da bile biz bilmiyorduk. Bir tek Arnold'un vücut geliştirmeyle ilgili bir kitabını bir de şimdi ismini hatırlayamadigim bir Türk vücut gelistirmecinin kitabını bulabilip oralardan birşeyler öğrenmeye uygulamaya çalışırdık.
Zaten artık eskisi gibi dehşet kas yapayım, yay gibi gerileyim vs vs den ziyade sağlıklı kalabilmek, formda kalabilmek için devam etmeye çalışıyorum, onlar gençlikte kaldı

[Patron]

[halil2006]

Doğrudur inanırım, aynen dediğin gibi uzun zman once bir kaç tanesine söyle bir göz attım reklamdan başka birşey yok, habire toz,hap vitamin reklamları falan. Bunca yıllık uğraşımda daha bir defa bile toz, hap, protein tozu vs türü hiçbirşey bir kere bile kullanmadım, zaten gençken öğrenciyken bunlara verecek paramız olmadığından daha sonraları da artık gerek görmediğimden hiç denemedim bile. Doğal olması daha güzel bence, haa evet protein takviyesi için süte yumurtaya ve özellikle kuru fasulye ve baklaya dayandığımız günler oldu. Kuru baklada da oldukça fazla miktarda protein var, balık iyidir, nohut, badem, fındık bolca protein sağlar vücuda.

[İlhan Ercek]

Bugün yarın başlayacağım derken seneler geçti. Balkon aldı başını gitti. Bu spor yapma isteği nasıl gelir insana

[(Özkan)]

[İlhan Ercek]

[Cihan Güngör]

[Cemoli D18]

Aga bu iş zor zanaat.
Vakit ve sabır isteyen iş.
Ben pek beceremiyorum genelde açma germe ve aletlerle çalışma yaptım birazda dambıl kaldır-indir

[mehmeterden198]

[ali dostbey]